Alors que le mercure grimpe, notre corps est mis à rude épreuve et notre appétit a tendance à fondre comme une glace au soleil. Pourtant, bien s’alimenter pendant les fortes chaleurs est crucial pour rester en forme et profiter pleinement de l’été. Voici quelques conseils et astuces pour allier plaisir et santé, même quand il fait chaud !
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Le retour des vacances approche petit-à-petit. Les valises se chargent de souvenirs et… potentiellement de passagers clandestins peu ragoûtants :
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Le café, ce carburant matinal pour beaucoup, pourrait bien jouer les trouble-fêtes avec vos compléments alimentaires. Une nutritionniste tire la sonnette d’alarme : certaines vitamines et minéraux, pourtant essentiels à notre bien-être, sont mal assimilés lorsqu’ils sont consommés en même temps que votre expresso.
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Vous vous sentez constamment lessivé.e, incapable de vous concentrer et de prendre des décisions ? Vous n’êtes malheureusement pas le ou la seule à souffrir de fatigue mentale. Ce phénomène, qui touche de plus en plus de personnes dans notre société hyperconnectée, peut avoir de lourdes conséquences sur la santé et le bien-être. Mais comment le reconnaître et y faire face ? Nos experts vous guident.
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Ces derniers étés, les images apocalyptiques de feux de forêt ravageant des régions entières sont devenues tristement familières. Mais au-delà de la destruction immédiate, une menace plus insidieuse persiste : la fumée. Une nouvelle étude américaine révèle un lien inquiétant entre l’exposition à cette fumée et un risque accru de démence.
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Le chocolat, on l’adore ! Un petit carré de plaisir fondant, un moment de réconfort… Mais en tant qu’experte en nutrition, je me dois de vous alerter sur une réalité moins gourmande : la présence potentielle de métaux lourds dans nos tablettes préférées. Avant que vous ne jurez de ne plus jamais toucher au chocolat, laissez-moi vous expliquer la situation plus en détail.
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Pour bénéficier pleinement des avantages des épices sur la perte de poids, intégrez-les à votre alimentation au quotidien. Voici 5 recettes minceur et pleines de saveur qui boostent votre métabolisme. Laquelle sera votre préférée ?
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Le moustique tigre, de son nom scientifique Aedes albopictus, est une espèce de moustique originaire d’Asie du Sud-Est. Il est
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On me pose souvent la question : “Mais que puis-je manger de sain au petit-déjeuner ?” Et bien souvent, la réponse fuse : “Des céréales, bien sûr !”. Si cette réponse semble évidente, la réalité est malheureusement plus complexe.
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Le thermomètre s’affole, l’air devient irrespirable, la canicule s’abat sur nous. On pense immédiatement aux bains glacés, aux ventilateurs à fond… Mais saviez-vous que ces réflexes, bien que tentants, ne sont pas toujours les plus efficaces ? Pire, ils peuvent même se révéler contre-productifs ! Alors, comment traverser ces épisodes de chaleur extrême sans se transformer en glaçon fondu ? La clé réside dans une approche globale alliant bon sens, astuces ancestrales et… “Zen Attitude” !
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