Célébrez la journée du bien-être avec votre animal avec nos activités originales
Aujourd’hui, c’est la Journée Mondiale du Bien-être, une occasion idéale pour se recentrer sur soi-même et s’accorder une pause douceur. Mais saviez-vous que nos compagnons à poils, à plumes ou à écailles pouvaient aussi être d’excellents partenaires bien-être ? Et si cette année, on célébrait cette journée spéciale en partageant des moments privilégiés avec nos animaux ?
Car oui, il est prouvé scientifiquement que la présence animale a un impact positif sur notre bien-être physique et mental. « Caresser un animal permet de diminuer le taux de cortisol, l’hormone du stress, et d’augmenter la production d’ocytocine, l’hormone de l’attachement et du bonheur« , explique le Dr Xavier Perez, vétérinaire comportementaliste.
Des activités complices pour une journée du bien-être partagé
Voici quelques idées pour partager du temps avec votre animal de manière originale. Veillez toujours à observer son comportement pour vous assurer qu’il ou elle apprécie l’activité tout autant que vous.
- Randonnée en pleine nature : Offrez-vous une bouffée d’air frais et profitez des bienfaits ressourçants de la nature avec votre chien. Marchez en conscience, admirez le paysage et laissez-vous gagner par la sérénité ambiante.
- Séance de yoga ou de méditation : Et si vous invitiez votre chat ou votre chien à se joindre à votre pratique ? Leur présence apaisante et leur respiration calme vous aideront à vous détendre et à lâcher prise.
- Session de jeux et de câlins : Rien de tel qu’une bonne dose de jeux et de câlins pour renforcer vos liens et faire le plein d’ocytocine. Amusez-vous avec votre animal, laissez-le vous faire des léchouilles et profitez de ce moment de complicité pure.
- Atelier DIY pour animaux : Mettez-vous aux fourneaux et concoctez des friandises saines et gourmandes pour votre compagnon. Vous pouvez également fabriquer vous-même des jouets avec des matériaux recyclés. Une activité ludique et créative à partager .
Faites plaisir à votre animal de compagnie
Chien, chat ou rongeur, découvrez quelques idées supplémentaires pour offrir un moment de bien-être à votre compagnon.
Chiens :
- Parcours de pistage dans le jardin ou au parc : Stimulez l’odorat de votre chien et offrez-lui une activité mentale stimulante.
- Séance de toilettage relaxante à la maison : Brossez doucement votre chien, massez-lui les pattes et profitez de ce moment de détente partagé.
- Apprentissage d’un nouveau tour ou d’un nouveau jeu : Stimulez l’intelligence de votre chien et renforcez votre complicité.
Chats :
- Création d’un coin « spa » félin : Aménagez un espace dédié à votre chat avec un arbre à chat, des jouets, une couverture douillette et un diffuseur d’huiles essentielles apaisantes (adaptées aux chats).
- Séance de caresses et de brossage : Les chats adorent être caressés et brossés, profitez-en pour leur offrir un moment de détente et de bien-être.
- Jeux d’intelligence et distributeurs de nourriture : Stimulez l’instinct de chasseur de votre chat et rendez ses repas plus ludiques.
Rongeurs (lapins, hamsters, cochons d’Inde…) :
- Création d’un parcours d’obstacles dans leur cage : Utilisez des tunnels, des ponts, des cachettes et des jouets à ronger pour enrichir leur environnement.
- Séance de câlins et de caresses : Si votre rongeur est habitué à être manipulé, offrez-lui des caresses douces et des gratouilles derrière les oreilles.
- Préparation d’un repas spécial avec leurs fruits et légumes préférés : Faites plaisir à votre rongeur avec un festin sain et gourmand.
Le bien-être animal, un indispensable pour une relation harmonieuse
N’oublions pas que le bien-être de nos animaux est essentiel à notre propre épanouissement. Un animal heureux et équilibré sera un compagnon encore plus agréable à vivre.
Voici quelques conseils pour prendre soin de leur bien-être :
- Offrez-leur une alimentation adaptée. Consultez votre vétérinaire pour choisir une alimentation équilibrée et de qualité, adaptée à l’âge, à la race et à l’état de santé de votre animal.
- Stimulez-les physiquement et mentalement. Promenades quotidiennes, jeux, séances d’éducation… Un animal stimulé est un animal heureux !
- Respectez leur besoin de repos. Tout comme nous, les animaux ont besoin de moments de calme et de solitude pour se reposer et se ressourcer.
- Offrez-leur un environnement sécurisant. Un panier confortable, des jouets adaptés, un accès à de l’eau fraîche… Assurez-vous que votre animal dispose de tout ce dont il a besoin pour se sentir bien chez lui.
- N’oubliez pas les visites régulières chez le vétérinaire. Un suivi médical régulier permet de prévenir et de traiter rapidement d’éventuels problèmes de santé. »
Un animal qui se sent bien dans ses pattes et dans sa tête sera un compagnon encore plus aimant et fidèle », souligne Marie Dubois, éducatrice canin. « En prenant soin de leur bien-être, nous nourrissons également notre propre bonheur. »
Alors, en cette Journée mondiale du Bien-être, célébrez la relation unique qui vous unit à votre animal et profitez de chaque instant précieux passé à ses côtés.
Source : https://www.globalwellnessday.org/
Passionnée par les questions de santé, de nutrition et de bien-être depuis son plus jeune âge, Irène a très vite su que sa voie serait d’écrire et de partager ses connaissances. Après des études en journalisme scientifique, elle a entamé sa carrière en freelance, collaborant avec divers magazines spécialisés.
Adepte d’un mode de vie équilibré, Irène n’hésite pas à partager ses expériences personnelles, conviant ses lecteurs à adopter des habitudes saines au quotidien. Son enthousiasme et sa bienveillance transparaissent dans chacun de ses écrits, où se mêlent conseils avisés et touche d’humour. Aujourd’hui rédactrice indépendante, elle collabore avec les plus grands titres de presse féminine et familiale. Son prochain défi ? L’écriture d’un livre de vulgarisation sur l’alimentation anti-âge, un sujet qui lui tient particulièrement à cœur.
